« L’affectivité est la clé des conduites motrices. »
Pierre Parlebas
« C’est dans la tête ». Combien de fois nous avons entendu cette expression, unie à un sentiment d’impuissance, en guise de justification pour une mauvaise performance sportive.
Dans le sport moderne, la recherche scientifique a permis d’atteindre un niveau d’optimisation physique et technique tel, que, de plus en plus, c’est bien le facteur mental qui fait la différence; le concept de préparation mentale est devenu donc un thème tout à fait d’actualité. Même si dans la culture occidentale, des pratiques du type relaxation, hypnose ou yoga ont une image ésotérique plus que scientifique et sont mal maîtrisées et acceptées par rapport notamment à la culture orientale, nous sommes tous conscients que les performances de l’athlète dépendent de l’état mental avec lequel il fait face à la fois à l’entraînement et à la compétition.
La condition idéale est souvent décrite comme un état agréable où les sensations comme la douleur ou la fatigue sont perçues « en arrière-plan », la performance est presque sans effort et l’action semble se dérouler plus lentement que la normale. Il s’agit donc d’un état psychophysique complexe qui unit au niveau de tension adapté à la discipline pratiquée, une attention très focalisée et un sentiment général de bien-être et d’efficacité.
La littérature scientifique anglo-saxonne définit cet état comme « Flow » ou comme « Zone ». Certains auteurs notent qu’il y a beaucoup d’analogies avec la transe hypnotique, car il s’agit d’un état dans lequel l’attention est mobilisée pour favoriser le changement et la mise en place d’un état fonctionnel à la réalisation des objectifs de la personne.
Au travers de l’hypnose nous pouvons acquérir le contrôle de nos émotions; pour gagner il faut des jambes, du cœur et de la tête. La condition physique ainsi que les capacités techniques et tactiques de l’athlète sont les fondations sur lesquelles se construit une bonne performance, mais si on y rajoute le contrôle émotionnel dans les différentes situations et des habiletés mentales développées et entraînées, nous serons dans les conditions idéales pour l’obtention d’un bon résultat.
Gianpiero Chimera
ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE
Spécialiste en hypnose pour sportifs, j’interviens sur 3 axes complémentaires :
• Préparation mentale individuelle : Pour les athlètes visant l’excellence
• Interventions collectives : Clubs, équipes et centres sportifs
• Programmes adaptés : Adultes et jeunes à partir de 12 ans
Mon approche combine l’hypnose conversationnelle et des techniques de visualisation avancées pour optimiser la performance sportive et la gestion du stress compétitif. »
TARIFS
🧠 FORMULE DÉCOUVERTE - 120€
Séance unique - 1h30
Idéale pour une première expérience ou un objectif précis
- Bilan personnalisé avec techniques hypnotiques
- Définition d'objectif avec visualisation guidée
- Initiation à l'auto-hypnose pour sportifs
- Enregistrement audio de la séance pour entraînement
⚡ FORMULE PERFORMANCE - 330€
3 séances - Programme complet
Pour une transformation mentale durable
- Évaluation approfondie par l'hypnose conversationnelle
- Techniques d'ancrage et de dissociation hypnotique
- Création d'un "lieu de ressource" mental personnalisé
- Protocol anti-stress par hypnose rapide
- Support entre séances (15min par téléphone)
🏆 FORMULE ÉLITE - 500€
5 séances + suivi intensif
Pour une préparation mentale d'exception
- Tout le contenu de la Formule Performance
- Techniques d'hypnose humaniste pour la performance
- Programmation mentale pré-compétitive
- Gestion de la douleur par hypnose
- 3 enregistrements audio personnalisés
- Disponibilité WhatsApp pour urgences compétitives
TARIFS
🟠 Atelier Groupe - Cohésion d'équipe - 450€
3h - Pour adultes et jeunes à partir de 12 ans
Renforcer la dynamique collective par l'hypnose
- Séance d'hypnose collective pour la cohésion de groupe
- Techniques de visualisation d'équipe
- Création d'ancres communes pour la performance
- Exercices de communication sous état hypnotique léger
- Protocol anti-stress pré-compétitif adapté à l'âge
🔵 Programme Saisonnier - À partir de 1200€
Accompagnement mixte groupe/individuel
Pour clubs adultes et sections jeunes
- 3 ateliers collectifs thématiques (hypnose de groupe)
- 5 séances individuelles pour les leaders d'équipe
- Protocol hypnotique personnalisé pour l'équipe
- Techniques adaptées aux jeunes athlètes (à partir de 12 ans)
- Support pour les entraîneurs (gestion du stress collectif)
🟢 Préparation Pré-Compétition - 600€
Protocol hypnotique collectif
Adultes et jeunes (adaptation selon âge)
- Séance d'hypnose préparatoire 48h avant compétition
- Techniques de visualisation collective du succès
- Gestion du stress de groupe par l'hypnose
- Création d'un mantra d'équipe hypnotique
- Protocol adapté aux jeunes : métaphores et langage approprié
🟣 Formation Jeunes Athlètes - 350€
Spécial 12-18 ans - 2h30
Apprentissage de l'auto-hypnose adaptée
- Initiation à l'hypnose pour jeunes sportifs
- Techniques simplifiées de visualisation
- Gestion du stress compétitif adaptée à l'adolescence
- Protocol spécial "confiance en soi" pour jeunes
- Support aux parents et entraîneurs
Interventions sur un large territoire
- Rayon de 100km autour d'Annecy inclus
- Grenoble, Chambéry, Aix-les-Bains, Genève couverts
- Au-delà : devis personnalisé sans engagement
- Premier entretien téléphonique gratuit